Bien-être ou être bien ? Trouver du sens au-delà des difficultés

Dans notre quête d’épanouissement, nous entendons souvent parler de bien-être comme d’un objectif ultime : être serein, en équilibre, en paix avec soi-même et son environnement. Pourtant, il existe une autre approche, plus profonde et plus ancrée dans la réalité : celle de l’être bien.

Bien-être : Une quête parfois illusoire

Le bien-être est souvent associé à un état de confort, d’absence de stress et de souffrance. Il peut être favorisé par des pratiques comme la méditation, le sport, ou encore un environnement de travail sain. Bien entendu, ces éléments sont essentiels et contribuent à notre qualité de vie. Cependant, rechercher en permanence un état de bien-être absolu peut devenir une source de frustration.

Pourquoi ? Parce que la vie est faite de hauts et de bas. Il est illusoire de croire que nous pourrons toujours éviter les épreuves, les doutes et les turbulences émotionnelles. L’existence humaine est marquée par des défis, et vouloir à tout prix supprimer les inconforts peut nous priver de précieuses opportunités de croissance.

Être bien : Une posture face à la vie

L’être bien, en revanche, repose sur une autre dynamique. Il ne s’agit pas de chercher à éliminer les difficultés, mais de trouver du sens et du positif malgré elles. C’est un état d’esprit qui nous permet d’accueillir les hauts et les bas, sans se laisser complètement submerger par les aléas du quotidien.

L’être bien, c’est cette capacité à :

• Donner du sens à ce que nous vivons, même dans l’épreuve.
• Cultiver un regard plus large sur la vie, au-delà des difficultés immédiates.
• Nourrir notre bienveillance envers nous-mêmes et envers les autres.
• Avancer avec résilience, en acceptant que l’imperfection fait partie de l’existence.

Comment développer un état d’être bien ?

• Apprendre à accepter l’inconfort : Il est normal de ressentir de la tristesse, de la frustration ou du doute. Plutôt que de les fuir, il est plus utile d’accueillir ces émotions comme des signaux qui nous permettent de mieux comprendre ce qui compte pour nous.
• S’ancrer dans ses valeurs : Plutôt que de chercher un bonheur absolu, interrogeons-nous sur ce qui nous rend vivants et alignés avec nous-mêmes.
• Trouver du sens même dans l’adversité : Viktor Frankl, célèbre psychiatre et fondateur de la logothérapie, a démontré que même dans les pires circonstances, l’être humain pouvait donner un sens à son expérience et ainsi maintenir une forme d’équilibre intérieur.
• Se reconnecter au moment présent : Trop souvent, nous nous projetons dans ce qui pourrait être mieux, oubliant ce qui est déjà là. La gratitude et la pleine conscience nous aident à cultiver un regard positif sur notre vie actuelle.
• Agir malgré les difficultés : Parfois, nous attendons que tout aille bien pour nous sentir bien. Pourtant, c’est en passant à l’action, en posant des actes concrets alignés avec nos valeurs, que nous cultivons un sentiment d’accomplissement durable.

Un état accessible à tous

Contrairement au bien-être, qui peut sembler dépendant de conditions extérieures (absence de stress, conditions idéales…), l’être bien est une construction intérieure, accessible à chacun, quelle que soit sa situation de vie. Il ne s’agit pas d’une quête de perfection, mais d’un engagement à faire du mieux possible avec ce qui est là, aujourd’hui.

Et vous, où en êtes-vous ? Posez-vous la question : cherchez-vous le bien-être ou choisissez-vous d’être bien ? Quelle petite action pourriez-vous entreprendre dès aujourd’hui pour cultiver votre propre « être bien » ?